Category: спорт

designer

Как готовиться к серфингу

Не то чтобы серф был для меня мечтой всей жизни но попробовать хотелось "всегда". К сожалению, серф бывает в относительно небольшом количестве мест мира, и до последнего времени никогда не складывалось. Когда в этом году вышло, что поджавшись и напрягшись, но вроде как можно будет съездить на Бали в том же формате, как я ездил в тай - я даже не особо интересовался, что там на Бали еще бывает. Мне вполне было достаточно того, что там будет серф.
И вот про серф и подготовку к нему я уже поинтересовался.
Статьи рассказали две вещи: учиться серфить надо обязательно, обязательно, ОБЯЗАТЕЛЬНО в серф школе. А лучше с инструктором. но хотя бы в школе или все, хуй у вас шо выйдет. Видеоуроки, туторы - все не то. Только школа и не важно что за групповой урок берут от 50$ а надо их штук семь.
Вторая - готовиться к серфу особо и не надо. Вам хватит в принципе общего ОФП, можно поделать стандартную круговую с отжиманиями, и лучше поплавать в бассейне.
Сейчас меня не отпускает конспираси-теорийное чувство, что все гуглящееся в рунете про серф является проплаченными статьями серфшкол либо стьятьями в менхелс от мудаков которые в жизни на доске не стояли. Надеюсь - это я не объективен и вообще со зла иначе какстрашножить.

Про серфшколу: она нужна, но ее ценность очень-очень неравномерна по вреемени. Первые пара занятий несут 50% полезности, последние - с выходом на лайнап - еще 50%. 3-5 занятий мужду этими важными дают крайне мало сверх того, что вы бы просто взяли доску и задрачивали данное на первых двух занятиях.

Про подготовку и вообще
И вот, наконецто, случился мой первый лайнап ("настоящий" серфинг, до этого новички тренируются в прибрежых уже упавших волах - "пене") и он ужасно разочаровал. Хотелось послать океан в преисподнюю, оторвать и выкинуть свои никчемные руки но сначала набить ими наглое ебало мудака, который написал что подготовка к серфу это просто офп (т.е. если вы и так не дрищ/жиробас а иногда тягаете гантели - то и не надо).
Проблема в том, что на лайнап надо сначала выплыть - т.е. прогрести через те самые метровые волны, на которых потом можно так весело скатиться. И это у меня получилось за полтора часа ровно два раза. Результат, как потом оказалось, вполне нормальный для нуба, если чутка не повезло с погодой, как и произошло в нашем случае.
Мякотка в том, что в гребле на доске, похоже, учавствуют какието ну ваааще никогда больше не используемые группы мышц. Первый проход на лайнап был относительно простым -  выплыть в аутсайд (место, где волны еще не встают и там можно отдыхать безмятежно покачиваясь) я кое как успел, хотя грести уже не мог. В дальнейшем даже приличные 5-10 минут отдыха ни дают ничего, прилично грести не выходит даже 10с, гдето через 5с руки  точно также падают плетьми.
При это "в целом" я не устаю и не задахыюсь, я вообще могу минут 40 бежать трусцой, и смогу даже просто плыть без доски в несколько раз дольше чем на ней. Но на доске все становиться так плохо, что хоть плачь, хоть кричи. Если выйти на волну вполне можно за те 5с гребли что "есть в запасе" то пробится через волны назад на лайнап - никак.

Разумеется, ни одна блудливая сука ни в говностатьях ни в серфшколах на первых уроках ни словом не обмолвиться, что результатом ваших недельных уроков будет ажно парочка-троечка заплывов на лайнап ну и сколько повезет раз поймать волну - от нуля до тех же двух-трех и если за серфшколы вполне понятно - зачем распугивать клиентов, то за статьи уже не очень,  посещают мысли о том, кто же заказывает эти статьи )

Ну и возвращаюсь к заголовку - единственным ценным советом, который я почитал до выезда - это совет походить в бассейн и погрести там от души несколько месяцев - это не совсем то, что на доске, но врядли в бассейне будет доска и все равно поможет.
Отдельно я бы предложил собрать из гладильной доски и двух табуреток подобие тренажора и взяв в руки утяжеления поимитировать греблю на доске. Тольку доску желательно чуть шире плеч, именно такой ширины серфовая и эта ее особенность и делает бесполезными плечевые мышцы, которыми мы привыкли грести без досок.
Серьезно, если планируется начать обучение - начните за пару месяцев развивать спецефическую греблю на доске. Ибо очень обидно после недели занятий, научившись кое как вспрыгивать, держать баланс и поворачивать оказаться в шаге от самого серфинга и бессильно смотреть на непреодлимые волные каждый раз отбрасывающие назад от лайнапа.
Для ориентации: с использованием всех правил (канал, дырка между сетами волн) здесь, на Бали, песчанном пляже Семиньяк с очень коротким выходом на лайнап и небольшими волнами весьма интенсивно грести все равно приходитя хотяы пару-тройку минут. Звучит не впечаляющее, но для статистики - гдето у половины нашей группы сил хватило только на один раз. После этого отдыхать надо, по видимому, в районе получаса, это вы как раз два раза за занятие заплывете. Если раньше - сил пройти прибой не хватает. Повторю - я немного слежу за форой и два раза в неделю бегаю по 20-40м, немного тягаю гантели, отжимаюсь и т.п. - толку от всего этого приминительно к серфу я увидел крайне мало.
Кстати, заплыть - еще не значит поймать волну даже у хорошего новичка на 4 пробы обычно не больше трех удачных, как правил - меньше, т.е. возвращаться надо будет часто.
Плюс по мерфи бывает что сразу после заплыва инструктора объявляют аут  - прет большая волна встающая раньше лайнапа и надо снова как можно быстрее грести в океан. Плюс надо еще гоняться за инструктарами на самом лайнапе. Ну и, разумеется, надо максимально интенсивно грести когда ловишь волну. Короче, грести надо процентов 90 времени и процентов 99 сил а все остальное занимает сцанные секунды. Так что мой совет - лучше начинать грести еще дома.

з.ы. На самом деле, я, конечно же, сгущаю краски. Просто в тот день неповезло с погодой. Мы пробовали потом серфить на лайнапе еще пару оставшихся дней и с выплыванием _таких_ проблем не было. Да, "долго", т.е. дольше десяти секунд ;) грести тяжело, но в обычный день на пляжеах Семиньяка/Куты вполне можно даже просто дырку между сетами (пачка крупных волн идущих одна за другой) поймать такую, чтобы чуть ли не ленивым шагом пройти до лайнапа и чутка догребя заплыть в аут. На первый план выходят другие проблемы - то самое отсутствие опыта, ловить волну самому - трудно.
Тем не менее, надеюсь эту запись найдут все новички, планирующие отпуск в местах с серфшколами - даже если с погодой все будет ок, лишние полминуты гребли, которые можно натренировать и дома никому на серфе не помешают.